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七成关节损伤源于不规律运动专家教你如何科

发布时间:2019-10-09 22:53:04 编辑:笔名

  七成关节损伤源于不规律运动 专家教你如何科学健身

  据悉,临床数据显示70%的关节损伤是由于不规律运动引起的,而要增强关节的耐受力,减缓退行性病变的发生,关键在于锻炼关节四周的肌肉。

  深圳商报 张妍 通讯员 帅菲斐

  “跑步、爬山等运动损伤膝关节,年纪大了不能做。”“打太极拳最适合老年人。”生活中,我们常常听到这些说法,到底正不正确?怎样锻炼才能不损伤关节?昨日,采访了市二医院运动医学科和骨关节科两位专家,他们为科学锻炼给出了专业的意见。

  据悉,临床数据显示70%的关节损伤是由于不规律运动引起的,而要增强关节的耐受力,减缓退行性病变的发生,关键在于锻炼关节四周的肌肉。

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